Λατρεύουμε την υγιεινή διατροφή!

Όλες πολλές φορές μας πιάνει η τρέλα για υγιεινή διατροφή, να προσέχουμε τι τρώμε κ.λ.π.
Είναι όντως πολύ καλό για τον οργανισμό και νιώθουμε και εμείς οι ίδιες καλύτερα!Λοιπόν θα σας δείξω μια ιδέα που μου ήρθε ένα πρωινό που ξύπνησα και πεινούσα, και θεωρώ ότι είναι αρκετά υγιεινό και φθηνό!

All of us sometimes catching the craze for healthy food, to be careful about what we eating! It's actually very good for the body and we feel themselves better! Well I'll show you an idea came to me one morning I woke up and I was hungry. I think it is quite healthy and cheap to make it!

Χρησιμοποίησα γιαούρτι στραγγιστό 0%, λίγη μαρμελάδα (για το χρώμα κ την γλύκα) και δημητριακά   

με αποξηραμένα φρούτα. Χτύπησα στο μούλτι την μαρμελάδα με το γιαούρτι και έκανα στρώσεις στο ποτήρι. Γιαούρτι  - δημητριακά- γιαούρτι. Και βουαλά, ένα κουταλάκι και καλή μας όρεξη!

I use yoghurt 0%, little jam (for the color and the sweetness) and cereals with dried fruits. I put the jam and the yoghurt in multi and  layered with yogurt and cereal in glass!

Have a spoon and bon appétit!!

Ελπίζω να βοήθησα!

ΦΙΛΙΆ!